Étape 1 / 5 Qui es-tu ?
👤

Parlons de toi

Pour créer ton programme personnalisé

🎯

Ton objectif

Sois honnête — c'est ton programme

cigs / jour
HEURES
MINUTES
❤️ Ma santé
💰 Économiser
👨‍👩‍👧 Ma famille
🏃 Le sport
🤰 Grossesse
🦅 Liberté
🧠

Tes déclencheurs

Quand as-tu envie de fumer ? (plusieurs choix)

😰 Stress
☕ Café
🍺 Alcool
🍽️ Après repas
😑 Ennui
📱 Téléphone
⏸️ Pause travail
👥 Avec des amis
🌅 Le matin
🚗 En voiture
😢 Émotions fortes
🔄 Pure habitude
📊

Ton profil fumeur

Pour affiner ton programme

🌅
Matin
☀️
Après-midi
🌙
Soir
7
Tu es bien motivé ! 💪
Jamais
1-2 fois
Souvent
🚀

Ton programme est prêt !

0 cig aujourd'hui
Appuie pour enregistrer
⏱️ Chrono jusqu'à la prochaine cigarette
00:00
Pas encore commencé
🌡️ Résistance depuis la dernière cig
😐
00:00:00
+0 XP si tu résistes encore
🤖
Coach IA
Bienvenue !
😤 Résistance activée !
Tu veux fumer ? Attends encore...
10:00
Si tu tiens → +150 XP 🏆
🚬 Aujourd'hui
Voir détail →
Aucune cigarette pour l'instant 🚭
⏳ Intervalle entre cigarettes
HEURES
:
MINUTES
:
SEC
Intervalle choisi
00:30:00
🔥
0
Jours sans dépasser
NIVEAU
Débutant
0 XP
🥉
Bronze
Palier
0 cigarettes
🎯 Défis du jour
👻 Défi Fantôme — vs toi d'hier
📈 Progression
Jour
Sem.
Mois
💊 Ce que ton corps fait en ce moment
📅 Programme cette semaine
📉 Tendance
🚬 Toutes mes cigarettes aujourd'hui
🚭
Aucune cigarette pour aujourd'hui
📊 Historique (7 derniers jours)
📊 Tes Records
🎮 Tableau des Niveaux
🏆 Tes Badges
⚙️ Paramètres
Limite/jour Objectif mensuel
⚠️ Zone dangereuse
🎉
Bravo !
C'est bien, continue comme ça !
📝 Ajoute une note (optionnel)
Pourquoi as-tu fumé ? (stress, repas, potes...)
Détail du jour
🔔
⏰ Intervalle terminé !
Tu peux fumer maintenant. Clique sur OK pour arrêter le bip.
🌅
Bonjour !
📅 Hier
🎯 Ton objectif principal
⚔️ Tes 5 défis du jour
XP potentiel aujourd'hui 0 XP
🔥
0
Jours sans dépasser
⏱️ Tu résistes depuis
00:00
+0 XP si tu résistes encore
Tu veux vraiment fumer ?
🚬 Mes cigarettes aujourd'hui
✅
Défi accompli !
XP gagné
+0 XP
📊 Tes défis du jour
💪
Tu tiens bon.