Étape 1 / 5 Qui es-tu ?
👤

Parlons de toi

Pour créer ton programme personnalisé

🎯

Ton objectif

Sois honnête — c'est ton programme

cigs / jour
HEURES
MINUTES
❤️ Ma santé
💰 Économiser
👨‍👩‍👧 Ma famille
🏃 Le sport
🤰 Grossesse
🦅 Liberté
🧠

Tes déclencheurs

Quand as-tu envie de fumer ? (plusieurs choix)

😰 Stress
☕ Café
🍺 Alcool
🍽️ Après repas
😑 Ennui
📱 Téléphone
⏸️ Pause travail
👥 Avec des amis
🌅 Le matin
🚗 En voiture
😢 Émotions fortes
🔄 Pure habitude
📊

Ton profil fumeur

Pour affiner ton programme

🌅
Matin
☀️
Après-midi
🌙
Soir
7
Tu es bien motivé ! 💪
Jamais
1-2 fois
Souvent
🚀

Ton programme est prêt !

⏱️ Chrono jusqu'à la prochaine cigarette
00:00
Pas encore commencé
⏳ Intervalle entre cigarettes
Intervalle choisi
00:30:00
Aujourd'hui
0
Moyenne/jour
0
⚙️ Ta limite quotidienne
Max aujourd'hui Objectif mensuel
🤖
Coach IA
Bienvenue ! Commence par enregistrer tes cigarettes.
💊 Ce que ton corps fait en ce moment
📅 Programme cette semaine
🔥
0
JOURS STREAK
NIVEAU
Débutant
0 XP
🥉
Bronze
PALIER
0 cigarettes aujourd'hui 20 restantes
🌡️ Résistance depuis la dernière cig
😐
00:00:00
+0 XP si tu résistes encore
🎯 Missions du jour
💪 Défis Résistance
😤 Mode Rage Quit activé !
Tu veux fumer ? Attends encore...
10:00
Si tu tiens → +150 XP 🏆
👻 Défi Fantôme — vs toi d'hier
📊 Tes Records
🏆 Tes Badges
📈 Progression
Jour
Sem.
Mois
Appuie pour enregistrer
🚭
Aucune cigarette pour aujourd'hui
📊 Historique (7 derniers jours)
🎉
Bravo !
C'est bien, continue comme ça !
📝 Ajoute une note (optionnel)
Pourquoi as-tu fumé ? (stress, repas, potes...)
Détail du jour
🔔
⏰ Intervalle terminé !
Tu peux fumer maintenant. Clique sur OK pour arrêter le bip.
🌅
Bonjour !
📅 Hier
🎯 Objectif d'aujourd'hui
🎉
Félicitations !
Tu as atteint un objectif !